VERTA PASISTENGTI IR STRIJŲ IŠVENGTI
Kuo odos elastingumas iš prigimties mažesnis, tuo daugiau ją reikės prižiūrėti nėštumo metu. Nelaukite pačių paskutinių nėštumo mėnesių ir pasitikite „didįjį tempimąsi“ tinkamai pasirengusi. Kuo oda sveikesnė, minkštesnė ir geriau drėkinama, tuo ji elastingesnė, geriau tempiasi ir tuo mažesnė tikimybė
Kaip judėti pasikeitus nėščiosios svorio centrui. Su specialiste Viktorija Aleknavičiene
1. LAIKYSENA Kasdien norėdamos įvertinti savo išvaizdą žiūrime į veidrodį. Pabandykime tai padaryti atidžiau ir atkreipkime dėmesį į savo kūno padėtį. Pirmiausia pabandykime įvertinti savo pečių aukštį. Labai dažnai vienas mūsų petys būna žemiau arba aukščiau nei kitas. Didelę įtaką tam
LAIKAS SAU IR VIDINIS GROŽIS
Kad ir kiek daug reikalų turėtume, dabar būtinai skirkite laiko sau. Juk gimus mažyliui kasdienių užduočių tikrai padaugės! Kada, jei ne dabar nusnausti popiečio miego, išeiti ramiai pasivaikščioti, o gal atvirkščiai – ilgiau pavakaroti mieste su draugėmis? Pajauskite, ko labiausiai
Kūnas po Cezario ir po natūralaus gimdymo. Su specialiste Agne Škudiene
Laikotarpis po gimdymo trunka 6–8 savaites (kai kuriuose šaltiniuose nurodoma, kad šis laikotarpis tęsiasi 6 pirmuosius mėnesius), nepriklausomai nuo to, ar pagimdėte natūraliais takais, ar buvo atlikta cezario pjūvio operacija. Natūralu, kad po lengvo ir greito gimdymo kūnas ir protas atsigauna
Melancholija ir depresija po gimdymo. Su specialiste Aušra Mockuviene ir Jurgita Stasiukyniene
Nors daugelis moterų vaikelio gimimo laukia kaip gražaus savo gyvenimo etapo, tačiau laikotarpis po gimdymo mamai ir visai šeimai kartais gali tapti tikru iššūkiu. Su juo susijusi ir sunki gimdžiusios mamos patirtis. MELANCHOLIJA PO GIMDYMO Melancholiją po gimdymo patiria daugelis gimdžiusių moterų
GULTUKAS, ŠOKLIUKAS, VAIKŠTYNĖ. AR JIE SAUGŪS? Su specialiste Laura Staubergaite
"Suaugusieji neturėtų trikdyti kūdikio raidos ginčytinomis pagalbinėmis priemonėmis arba atgyvenusiais įpročiais, kaip reikia prižiūrėti vaikutį. Sveikam vaikui, kad galėtų pagal amžių ropoti, sėdėti ir stovėti, tereikia judėjimo laisvės ar žaidimų erdvės", – tvirtina kineziterapeutė Laura Staubergaitė ir pasidalino patarimais tėvams
WELEDA – KOKYBĖ, TVARUMAS, ATSAKOMYBĖ IR APDOVANOJIMAI
Visais laikais WELEDA kėlė ir kelia itin aukštus reikalavimus savo gaminių kokybei. Įsigydami WELEDOS produktą galime būti tikri, kad kosmetikos sudėtyje nėra sintetinių dažiklių, konservantų, kvapų, genetiškai modifikuotų organizmų, silikonų, parafino ar kitų naftos produktų, sintetinių riebalų. Žaliavai naudojami tik
KIEK KALORIJŲ SUNAUDOJAMA VAISIUI UŽAUGINTI? Su specialiste Barbora Jarašūne
Nėštumo metu moters energijos poreikis auga palaipsniui. Tai priklauso ne tik nuo nėštumo laikotarpio, bet ir jos svorio iki pastojant bei fizinio aktyvumo lygio. Pirmąjį nėštumo trimestrą vieno vaisiaus besilaukiančiai nėščiajai papildomų kalorijų neprireikia. Nors tuo laikotarpiu jos kūno masė
VAISIAUS JUDESIAI. Kaip stebėti, ar skaičiuoti?
KIEK JUDA VAIKELIS? Nėra jokių griežtų normų ar lentelių, kiek ir kaip intensyviai turėtų judėti vaikelis, nes kiekvienas vaisius turi savitą ramybės ir budrumo ciklą, kuris gali keistis skirtingais nėštumo tarpsniais. Paprastai sakoma, kad vaikelis turėtų judėti taip pat dažnai, kaip
„WELEDA“ SĖKMĖS FAKTORIUS IR IŠTIKIMYBĖ VERTYBĖMS
WELEDA – pasaulyje pirmaujanti sertifikuotos natūralios kosmetikos ir antroposofinių vaistinių preparatų gamintoja. Jos asortimentą sudaro daugiau nei 1000 skirtingų vaistinių preparatų bei maždaug 120 natūralios ir ekologiškos kosmetikos gaminių. WELEDOS gaminių galima įsigyti daugiau nei 50 pasaulio šalių, o įmonėje