KITOS MAMOS ŽINUTĖ besilaukiančiai mamai
„Kitos mamos žinutė” – tai INSTAGRAM projektas, skirtas palaikyti besilaukiančią moterį ar pirmą kart mamą. Tikri, nuoširdūs Lietuvos mamų patarimai kitai mamai. Asmeniškai šgyventi patyrimai, surašyti iš visos širdies. Tarsi žinutę rašytų savo seseriai ar artimai draugei.
PARAŠYK SAVO ŽINUTĘ KITAI MAMAI! El. laiškučiu, FB žinute “Kitos mamos žinutė”. Lauksime!
ATSIPALAIDUOTI IR PAJUSTI
„Reikia mokėti džiaugtis kiekviena motinystės minute, nes ji yra aukso vertės. Labiau atsipalaiduoti ir pajusti, kuo pati tuo metu gyveni, ko vaikui reikia. Tiesiog pajusti širdimi, kaip reikia auginti savo vaikus. Juk tai duota pačios gamtos, o ne parašyta knygose.“
PASIDŽIAUGTI LAUKIMU
„Mano pirmagimei jau dešimt, o aš iki šiol kartais ilgiuosi jos judesių, žagsėjimo ir viso buvimo tik manyje. Buvo dienų, kai tik verkiau, neišsimiegodavau ir negalėdavau užsirišti batų, bet tai taip greitai baigiasi. Kaip dabar gera, kad tada leidau sau pasidžiaugti tiesiog laukimu.“
LINKIU SUSTOTI
Tais momentais, kai neramu, kai norisi lėkti, spręsti, klausyti patarimų, kai kankina dvejonės, kai jauties nieko neišmananti. Ypač tais momentais. Sustoti ir įsiklausyti – į save pačią ir į savo vaikutį. Tame ryšyje rasi visus svarbius atsakymus, išgirsk .
PASIKLIAUTI ASMENINIAIS POKYČIAIS
„Nėštumas, kaip ir motinystė, nėra vienas didelis įvykis ar atsitikimas. Tai procesas. Kintantis, galingas, gausus patirčių, kupinas pamokų, daug duodantis. Tai, kaip ir kokia motinystė ateis į jūsų gyvenimą, daugiausia priklauso nuo to, kokia esate jūs pati ir kaip apskritai gyvenate.“
MĖGAUTIS NEĮKAINOJAMAIS JAUSMAIS
„Laukiantis užplūstančių jausmų spektras yra neįkainojamas ir bet kada nepakartojamas. O motinystė suteikia galimybę augti kartu su vaikais. Leidžia iš naujo grįžti į vaikystę, dar kartą mokytis vaikščioti, kalbėti, dar kartą iš naujo išgyventi įvairius pirmus kartus.“
REMTIS GAMTOS IŠMINTIMI
„Kalbėdavausi, glostydavau pilvelį, rašiau dienoraštį, kurį skaitysiu paaugusiai dukrytei… Dainuodavau lietuviškas senovines dainas, gal todėl dukrytė dabar labai muzikali ir mėgsta ne bet kokią muziką. Kuo daugiau praleiskite laiko gamtoje, miške, klausydamasi paukščių giesmių…“
PASIJUSTI VIENINTELE IR NEPAKEIČIAMA MAMA
„Pasitikėkite savo šeimos nariais, dalykitės pareigomis, susidėliokite prioritetus ir raskite laiko. Taip, jūs esate mama – ta viena vienintelė ir nepakeičiama, tačiau net jeigu rasite laiko sau, paprašysite pagalbos buityje, nepagaminsite vakarienės šeimai, vis tiek būsite mama – ta viena vienintelė!“
SUSTIPRINTI SAVE
„Rekomenduočiau skirti laiko skaitymui ir vieniems kitiems mokymams. Tiek prieš pirmą, tiek prieš antrą nėštumą domėjausi vaikų raida ir psichologija bei žindymu. Tai suteikė daug žinių, o kai daugiau žinai, lengva atlaikyti aplinkinių patarimus, jautiesi užtikrinčiau.“
ATSIKRATYTI LŪKESČIŲ
Būtina dar dabar (nėštumo metu) atsikratyti kuo daugiau lūkesčių apie įsivaizduojamą motinystę. Taip, kaip įsivaizduojate, tikrai nebus, greičiausiai bus blogiau. Kiekviena motinystė ir vaikas yra individualus, nėra vieno atsakymo, taisyklės ar burtažodžio. Būtina pradėti treniruoti kantrybę! Pvz., kiekvienas žmogus turi kokį nors jam nepatinkantį įprotį ar dalyką. Pvz., neplauti indai. Tad jau nuo dabar kiekvieną dieną indų neplaukite iki pat vakaro ir išmokite žiūrėdama į juos nesinervinti bei priimti tai kaip neišvengiamą savo vaiko asmenybės augimo sąlygą. 😊
ATSIPALAIDUOTI BENDRAMINČIŲ RATE
„Rekomenduočiau paieškoti užsiėmimų besilaukiančiosioms – tai gali būti ne tik pamokėlės, bet ir mankšta, baseinas ar joga. Tokia veikla padės jums ne tik praleisti laiką aktyviai, bet kartu ir smagiai pasibūti tarp tokį patį gyvenimo etapą išgyvenančių moterų.“
KOKIA TA MOTINYSTĖ?
Suplukusi, šiek tiek chaotiška, linksma, apsiašarojusi, besijuokianti, trepsinti, kūkčiojanti, džiaugsminga, susivėlusi, madinga, pasipuošusi, nesidažiusi, ori, šilta, artima, rūpestinga, laukianti, kantri, mylinti, apkabinanti… V I S A D A M A M I Š K A! V I S A D A Š A L I A!
PRIIMTI MOTINYSTĖS DOVANAS
„Su vaikelio gimimu linkiu atrasti save kitokią – labiau save girdinčią, labiau save matančią, sau jautrią ir švelnią. Pojūčiai, tapus mama, sustiprėja, bet ne vien tik dėl mamos statuso, bet ir tam, kad taptume grynesnės ir tikresnės pačios sau. Nebijokime to grynumo – jis yra dovana.“
JAUSTI ŠIRDIMI
Pačią brangiausią dovaną gyvenime aš jau gavau… prieš vienuolika metų, likus kiek daugiau nei mėnesiui iki šv. Kalėdų, iš laimės ašarojančiomis akimis pažvelgiau į Jos, savo dukros, gilias mėlynas akis ir supratau, kad iki tol nesupratau nieko… ir tik augdama kartu su Ja pradėjau suprasti, kad niekada nieko ir nebesuprasiu… bet jau visada viską jausiu Širdimi…
NEPAMIRŠTI SAVĘS
Laukdamosi kūdikio turime rūpintis ne tik kaip jaučiasi kūdikėlis nėštumo metu, turime nepamiršti ir pasirūpinti savimi.
SĄMONINGAI DŽIAUGTIS
Svarbiausia, sąmoningai kuo daugiau džiaugtis. Pajusti laukimosi jaukumą ir grožį, pasipuošti, valgyti skaniai ir sveikai (o ne už du), daryti tai, kas teikia džiaugsmo. Ir žinoti, kad viskas, ko reikia motinystei, jau duota gamtos.
Nuotrauka @pexels @Nėštumokalendorius, © naudoti tik gavus raštišką sutikimą.
Projektas publikuojamas ir nuolat pildomas Instagram socialinime tinkle. Kviečiame prisijungti!
