b

Nėštumo kalendorius

  >  Gimdymo laikotarpis   >  Kūnas po Cezario ir po natūralaus gimdymo. Su specialiste Agne Škudiene

Kūnas po Cezario ir po natūralaus gimdymo. Su specialiste Agne Škudiene

Laikotarpis po gimdymo trunka 6–8 savaites (kai kuriuose šaltiniuose nurodoma, kad šis laikotarpis tęsiasi 6 pirmuosius mėnesius), nepriklausomai nuo to, ar pagimdėte natūraliais takais, ar buvo atlikta cezario pjūvio operacija.

Natūralu, kad po lengvo ir greito gimdymo kūnas ir protas atsigauna lengviau nei po ilgo ir varginančio gimdymo. Vis dėlto tikiuosi, kad ši lentelė padės susiorientuoti, kas vyksta.

[lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Pirmoji savaitė[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po vaginalinio gimdymo. Makštis ir vulva ištinusi, perštinti, maudžianti. Kraujingos išskyros (lochijos) panašios į gausias mėnesines. Sąrėminio pobūdžio gimdos susitraukimai (ypač žindant).[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po CPO. Gali būti sunku judėti, ypač pirmosiomis paromis. Rekomenduojama judėti, kad nesusidarytų trombų. Skausmas pjūvio vietoje. Kraujingos išskyros (lochijos) panašios į gausias mėnesines. Sąrėminio pobūdžio gimdos susitraukimai (ypač žindant). Pilvo pūtimas.[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Emocijos. Ekstremalūs hormonų pokyčiai lemia nuotaikų kaitą. Nuovargis. Beviltiškumo jausmas (dažniausiai dėl miego trūkumo). Postnatalinis liūdesys (sunkiausia trečia para).[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Pagalba sau po vaginalinio gimdymo: Ledo kompresai tarpvietės srityje. Šlapinantis apsipylinėti tarpvietę šiltu vandeniu. Sėdimosios vonelės 3 kartus per dieną po 20 min. Daug skysčių ir skaidulingo maisto vidurių užkietėjimo profilaktikai (labai tinka datulės, slyvos), esant reikalui galima pasinaudoti mikroklizma. Jei tarpvietę labai skauda, galima išgerti vaistų nuo skausmo. Priimkite aplinkinių pagalbą, prašykite pagalbos.

Pagalba sau po CPO: Saugoti pjūvio vietą nuo nešvarumų ir drėgmės. Po dušo netrinti, o sugerti drėgmę, jei nebaisu, kuo anksčiau nebeklijuoti pleistro, kad žaizda „kvėpuotų“, net jei siūlai ir nepašalinti. Grįžus namo galima palengva pradėti pjūvio zonos masažą, siekiant išvengti kieto rando susidarymo. Jei reikia, galima išgerti vaistų nuo skausmo, pilvo pūtimo. Priimkite aplinkinių pagalbą, prašykite pagalbos.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

Antroji savaitė[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po vaginalinio gimdymo. Kraujingų išskyrų mažėja, gali tik teplioti, bet vis dar gali ir gausiai kraujuoti. Abiem atvejais viskas normalu. Galimas tarpvietės niežulys – tai ženklas, kad tarpvietė gyja.[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po CPO. Vis dar galimas silpnumas, skausmas, bet jis jau nebeturėtų trukdyti rūpintis savimi ir kūdikiu. Galimas niežulys pjūvio vietoje – tai ženklas, kad žaizda gyja.[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Emocijos. Postnatalinis liūdesys yra normalu reiškinys. Jei liūdesys lydimas nerimo – nesinori valgyti, sunku užmigti, nejaučiamas ryšys su naujagimiu, kyla suicidinių ar smurtinių minčių – būtina pasikalbėti su gydytoju, gali pasireikšti depresija po gimdymo.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Pagalba sau: Jei žindote, dažniausiai tai yra pagrindinis šio laikotarpio iššūkis. Todėl jei kyla klausimų, būtinai pasikvieskite žindymo konsultantę. Speneliams patinka „oro vonios“, gryno lanolino tepalas. Nepatinka netaisyklingas apžiojimas ir vienkartiniai pieno sugertukai. Kasdienis fizinis aktyvumas. Jei dėl kokių nors priežasčių į lauką su kūdikiu išeiti negalite, raskite galimybę apeiti bent aplink namą. Jums reikia aktyviai judėti ir kvėpuoti grynu oru. Sveika mityba. Ypač sveiki užkandžiai ir vanduo. Kalis – mikroelementas, palaikantis energingumą (gausu ankštiniuose, bulvėse, špinatuose, petražolėse, bananuose, papajose).[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Šeštoji savaitė[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po vaginalinio gimdymo. Gimda tampa tokia, kokia buvo iki nėštumo. Kraujingos išskyros baigėsi, bet gali pakraujuoti po didesnio fizinio krūvio. Gali būti atnaujinami lytiniai santykiai (jei nebėra kraujingų išskyrų iš makšties). Didinamas fizinis aktyvumas.[/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po CPO. Gimda tampa tokia, kokia buvo iki nėštumo. Kraujingos išskyros baigėsi, bet gali pakraujuoti po didesnio fizinio krūvio. Gali būti atnaujinami lytiniai santykiai (jei nebėra kraujingų išskyrų iš makšties). Galima didinti fizinį aktyvumą, vairuoti ir kilnoti ne tik savo kūdikį. Randą gali niežėti arba galite jausti nutirpimą. [/lgc_column][lgc_column grid=”33″ tablet_grid=”33″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Emocijos. Normalu jaustis pavargusiai ir kasdien patirti vis naujų iššūkių. Esant depresijos po gimdymo požymių būtina pasikonsultuoti su gydytoju.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Pagalba sau: Nors mediciniškai tai yra laikotarpio po gimdymo pabaiga, daugeliui moterų prireikia bent metų, kad visisiškai atsigautų po gimdymo (būtent todėl ir rekomenduojama pirmuosius metus neplanuoti naujo nėštumo), todėl rūpinkitės savimi. Fizinį aktyvumą didinkite palengva, nesilaikykite dietų, ypač jei žindote. Atnaujindama lytinius santykius klausykite savo kūno, tai bus tarsi naujas pirmas kartas. Pasirūpinkite savo komfortu. Jei žindote, normalu, kad galite jausti mažesnį lytinį potraukį, didesnį makšties sausumą. Nuovargis gali būti visų nesėkmių priežastis, todėl miegokite, snauskite, kai tik galite.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Šeštasis mėnuo[/lgc_column][lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”70″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po vaginalinio gimdymo ar CPO. Turėtų nustoti gausiai slinkti plaukai. Turėtų nebelikti šlapimo nelaikymo problemos. Fizinis nuovargis dėl miego trūkumo. Gali atsinaujinti mėnesinės (bet gali ir anksčiau arba po metų).[/lgc_column][lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”30″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Emocijos. Nusistovėjusios teigiamos emocijos. Jei išlieka ar atsiranda depresijos po gimdymo požymių, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Pagalba sau: Fizinis aktyvumas – sportas labai svarbus ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Galima pradėti sportuoti didesniu pajėgumu.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Metai po gimdymo[/lgc_column][lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”70″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Kūnas po vaginalinio gimdymo ar CPO. Atrodo, kad viskas grįžo į būklę, buvusią prieš nėštumą, tačiau galimi nedideli pokyčiai – galbūt liko keli kilogramai arba riebalai kaupiasi kitose kūno vietose. Pakitusi krūtų išvaizda (didesnę įtaką tam turi nėštumas, ne žindymas). Saugu planuoti naują nėštumą, tačiau CPO atveju tarp gimdymų rekomenduojama 18 mėn. pertrauka.[/lgc_column][lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”30″ mobile_grid=”100″ last=”false”]Emocijos. Emocinė savijauta dažniausiai jau būna visiškai stabili, bet vis dar tiesiogiai priklauso nuo išmiegotų valandų. Pamiegokite kartu su kūdikiu.[/lgc_column][lgc_column grid=”100″ tablet_grid=”100″ mobile_grid=”100″ last=”true”]Pagalba sau: Jei lytiniai santykiai išlieka skausmingi, kankina šlapimo nelaikymo problema, dubens organų nusileidimas, pasikonsultuokite su gydytoju. Toliau sportuokite ir sveikai maitinkitės – tegul šie įpročiai išlieka visam gyvenimui.[/lgc_column]

Tekstas akušerės Agnės Škudienės , www.akuseresmokykla.lt.
Šis tekstas publikuojamas nemokamai platinamame leidinyje „Kūdikio dienoraštis“.
nuotrauka @samanthahammack @Nėštumokalendorius, VŠĮ „Mediapressa“, © naudoti tik gavus raštišką sutikimą.

Gimdyvės ir naujagimio priežiūra gimdymo namuose

Komentarai