Būsimam tėčiui: kaip pasiruošti tėvystei
Tėčiu tampama. Tai procesas. Kaip moteris pamažu tampa mama, taip ir vyras tampa tėčiu. Vieniems šis virsmas prasideda sužinojus apie partnerės nėštumą, kitiems – pirmą kartą išgirdus kūdikio širdelės plakimą, pajutus judesius ar paėmus naujagimį ant rankų. Kiekvieno žmogaus kelias į tėvystę yra savitas.
Jeigu kartais kyla klausimų, ar būsite geras tėtis, ar mokėsite pasirūpinti vaiku, ar pavyks sukurti artimą ryšį – jūs nesate vienas. Daugelis vyrų laukdami pirmagimio patiria nežinomybę, jaudulį, džiaugsmą ir nerimą. Tai natūrali virsmo dalis.
Pasiruošimas tėvystei
Gera žinia ta, kad tėvystei galima ruoštis. Dar kūdikio laukimo etape verta pagalvoti apie savo paties patirtį: koks buvo jūsų santykis su tėčiu, ką norėtumėte perduoti savo vaikui, o ką rinktumėtės daryti kitaip. Svarbu kalbėtis su antrąja puse apie laukiamus pokyčius, lūkesčius, baimes ir tai, kaip įsivaizduojate gyvenimą gimus vaikui. Rekomenduojama perskaityti bent vieną knygą apie tėvystę, drauge su partnere lankyti pasirengimo tėvystei kursus, ieškoti patikimos informacijos bei kitų tėčių patirčių. Tokie apmąstymai bei proaktyvūs veiksmai padeda sąmoningiau kurti savo, kaip tėčio, kelią.
Tyrimai rodo, kad tėčiai, kurie įsitraukia į pasiruošimą tėvystei, o vėliau rūpinasi vaiku, jaučia didesnį pasitikėjimą savimi, lengviau sprendžia kasdienius tėvystės iššūkius ir puoselėja stipresnį ryšį su savo vaiku.
Tapus tėčiu hormonų pokyčiai gali inicijuoti ar papildyti smegenyse vykstančius pokyčius. Moterims smegenų̨ pilkosios masės pokyčiai vyksta jau neštumo metu, o tėčiams pokyčiai užfiksuoti 2–4 ir 12–16 savaitėmis po kūdikio gimimo. Kuo daugiau laiko praleidžiama su kūdikiu juo rūpinantis, tuo labiau suaktyvėja už tėvystę atsakingos smegenų̨ sritys. Vaikų turintys vyrai yra labiau pasiruošę̨ apsaugoti savo vaiką̨, taip pat ir kitų vaikus.
Galimybė išeiti vaiko priežiūros atostogų̨ ir jų metu gauti piniginę išmoką̨ padeda tėčiams aktyviau įsitraukti į rūpinimąsi vaiku ir patirti tėvystės teikiamą džiaugsmą̨.
Kokybiškas laikas (dėmesys skiriamas tik veiklai su vaiku: namų ruoša, maisto gaminimas, meistravimai, knygelės vartymas ar skaitymas, žaidimai, grumtynės ir pan.) – tai dovana jums abiem ir visai šeimai!
Vaikams nereikia tobulo tėčio. Jiems reikia pakankamai gero tėčio, šalia kurio norisi būti, saugu augti, drąsu tyrinėti. Vaikams reikia žmogaus, kuris myli, domisi, mokosi, kartais suklysta ir vėl bando iš naujo. Esmė ta, kad siekdami suprasti, kuo vaikas gyvena, ieškodami geriausio sprendimo esamomis aplinkybėmis, pagal turimas žinias ir (ar) supratimą̨, augindami pagarbą vaikui kaip žmogui prisidedate prie to, kokiu žmogumi užaugs jūsų vaikas.
Įdomu
- Tėčiai (11–79 % tiriamųjų̨, priklausomai nuo pasirinktų tyrimo metodų) patiria panašius simptomus kaip ir nėščioji: jaučiamas pykinimas, apetito ir nuotaikų kaita, tinsta kojos, priaugama svorio ir pan.
- Tėčiai taip pat dėl įvairiausių priežasčių patiria pogimdyminę depresiją (apie 4–10 %). Depresija dažnai būna ir pašlijusių̨ poros santykių priežastis arba pasekmė. Patiriant sunkumų rekomenduojama kuo greičiau kreiptis profesionalios pagalbos. Jūsų savijauta yra svarbi!
Tekstą parengė psichologė, klinikinė hipnoterapeutė Vilma Petrikienė. Šeimų̨ studija ESU ŠALIA – ieškantiems atsakymų apie vaikų auginimą̨. www.esusalia.lt @Nėštumokalendorius, VŠĮ „Mediapressa“, © naudoti tik gavus raštišką sutikimą.
