KAIP IŠGYVENTI LIGŲ SEZONĄ NĖŠTUMO METU
Kaip ir kaip būtų gaila, bet daugelis žmonių šaltuoju sezonu (spalio–gegužės mėnesiais) bent kartą, o neretai ir dažniau, suserga peršalimo ligomis. Dažnas apie tai ir nesusimąsto, tačiau ypač šis klausimas tampa svarbus laukiantis. Iš pirmo žvilgsnio kai kurie patarimai gali pasirodyti visiškai paprasti. Bet tiesa tokia ir yra – sprendimas slypi paprastume. Skiepai gali apsaugoti nuo gripo, tačiau aibės kitų virusų ir bakterijų išvengsite, jeigu:
· Kruopščiai plausitės rankas.
· Vengsite liesti savo nosį, burną ir akis neplautomis rankomis.
· Nekontaktuosite su sergančiais žmonėmis ir vengsite renginių bei masinio susibūrimo vietų.
· Nuolat rūpinsitės savo sveikata.
TAIP PAT SKAITYKITE. Aromaterapija – peršalimo ligų profilaktikai.
Galima pagerinti bendrą savo sveikatos būklę, kuri yra didžiausias ir stipriausias visų puolančių ligų skydas.
o Aktyviai judėkite pagal rekomendacijas nėščiosioms.
o Pasistenkite išmokti neskubėti.
o Sveikai maitinkitės.
o Išsimiegokite. Dabar jūsų organizmas dirba didesnės apkrovos režimu, todėl būtinai pakankamai ilsėkitės dieną ir išsimiegokite naktį.
o Pakankamai pailsėkite.
Ką daryti, jei vis dėlto susirgote?
Peršalimo ligomis susergama dažniau nei gripu, tačiau pasveikstama greičiau. Nėščiąją gali imti kankinti sloga, kosulys, čiaudulys ir gerklės skausmas. Peršalimo simptomai išnyksta „gydantis“ poilsiu ir nereceptiniais vaistais, o susirgus gripu prireiks receptinių vaistų. Nėštumo metu bet kokį negalavimą pirmiausia stenkitės gydyti natūraliai.
Nuo kosulio tinka:
– žolelių arbata su medumi;
– stiklinė verdančio vandens su šaukštu obuolių acto ir šaukštu medaus.
Užsikimšus nosiai tinka:
– kambario drėkinimas drėkintuvu;
– kvėpavimas garais;
– nosies skalavimas sūriu vandeniu.
Perštint gerklei tinka:
– gargaliavimas druskos tirpalu – karšto vandens stiklinėje ištirpinkite arbatinį šaukštelį druskos;
– karštas natūralus vištienos, jautienos sultinys, daržovių sultinys.
Jei per porą dieną geriau nepasijaučiate arba tampa dar prasčiau, būtinai kreipkitės į gydytoją. Atkreipkite dėmesį, kad dėl vaistų vartojimo nėštumo metu būtinai turite pasitarti su gydytoju.
