Mama, jei tau dabar sunku, nelik viena
Siaubingu, įtemptu karo grėsmės metu patiriame daug baimės streso, ir kitų sudėtingų jausmų, kuriuos ištverti vienam yra labai sunku, o kartais – nepakeliama. Drąsiname nelikti vieniems, ieškoti paramos ir pagalbos.
Mama Mums Rūpi – pogimdyvinės depresijos prevencija ir pagalba dalijasi įvairia pagalba Lietuvoje, skirta nėščiajai moteriai, gimdyvei ar mamai/šeimai, auginančiai kūdikį arba draugiška mamai:
1. psichologų, pasirengusių šiuo metu padėti neatlygintinai, kontaktais;
2. terapijomis, užsiėmimais, paskaitomis, kurios šiuo metu vyksta nemokamai;
3. emocinės paramos ir pagalbos linijomis ir kitomis iniciatyvomis.
PSICHOLOGAI, GALINTYS PADĖTI (Ukrainos karo metu)
Psichologė- psichoterapeutė Jolita Stipinienė
+370 617 00207, el. paštas stipinienejol@gmail.com
Psichologė- psichoterapeutė Jolanta Bogužienė
el. paštas viltiesoaze@gmail.com, FB@jolanta.bo, FB@psichologopagalbauk
https://www.psichologopagalba.co.uk
Psichologė Milda Kukulskienė
FB@svelnitevyste, Instagram/svelni.tevyste/
Psichologė Vilma Petrikienė
+370 680 22541, el. paštas vilma@esusalia.lt, www.esusalia.lt
Renata Cikanaitė tėvystės koučerė, edukologė
+370 648 72546, el. paštas renata@tevairysyje.lt, www.tevairysyje.lt
Psichologė Gintarė Jonutienė
tel. 8 615 21100
Psichologė Ingrida Baranauskienė
el. paštas ingrida.baranauskiene@yahoo.com
Tėvystės koučerė, Dovilė Šafranauskė
Registracijos konsultacijai nuoroda: https://rb.gy/fm1def
“Natūralios motinystės” psichologai
konsultuoja mamas, vaikus, paauglius labas@naturalimotinyste.lt, www.naturalimotinyste.lt
Dulos Lietuvoje. Ilgas sąrašas dulų, kurios pasiruošusios išklausyti LT, ENL, RU kalbomis http://www.dula.lt/
Taip pat dalijamės pagalba, skirta Ukrainos piliečiams. 
Psichologų bei psichiatrų iniciatyva – emocinė parama Ukrainos žmonėms dėl pastarųjų dienų kritinių įvykių. https://bit.ly/35H02Zm
EMOCINĖS IR PSICHOLOGINĖS PAGALBOS GALIMYBĖS
1815 MOBILIOJI PSICHOLOGINIŲ KRIZIŲ KOMANDA Bendruomenėms, organizacijoms ir šeimoms, susiduriančiomis su krizėmis dėl šiuo metu pasaulyje vykstančių neramumų, pagalbą suteikti gali Mobilioji psichologinių krizių įveikimo komanda. Su krizių komanda galite susisiekti telefonu 1815.
Komanda dirba kiekvieną dieną (I-VII), nuo 8 iki 20 val. Konsultacijos – nemokamos. Jas finansuoja Sveikatos apsaugos ministerija.
PSICHIKOS SVEIKATOS CENTRAI – Kreipkitės į poliklinikos, kurioje esate registruota(s), Psichikos sveikatos centrą. Registruokitės pas psichologą, jei norite pradėti gydymą nuo pokalbio, arba pas psichiatrą, jei norite medikamentinės pagalbos.
PAGALBA SAU – Sveikatos apsaugos ministerijos svetainė apie emocinę sveikatą bei prieinamą psichologinę pagalbą / www.pagalbasau.lt
VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAI – Pasidomėkite jūsų savivaldybėje organizuojamais stiprinančiais užsiėmimais ir savitarpio paramos grupėmis.
PAGALBOS LINIJOS
1809 – vienas numeris skirtingoms emocinės pagalbos linijoms.
TĖVŲ LINIJA – Psichologų konsultacijos telefonu tėvams, įtėviams, globėjams, seneliams / tel. 8 800 90012 I–V 9–13 val. ir 17–21 val. / www.tevulinija.lt
DULŲ ASOCIACIJA – Individuali emocinė pagalba / FB duloslietuvoje
KRIZINIO NĖŠTUMO CENTRAS – Pagalba neplanuotai pastojus, netekus vaikelio, patiriant depresiją po gimdymo / tel. 8 603 57912 / www.neplanuotasnestumas.lt
NEIŠNEŠIOTUKŲ PAGALBOS LINIJA – Emocinė pagalba, internetinės mamų savanorių ir šeimos gydytojų konsultacijos neišnešiotų kūdikių šeimoms ir jų artimiesiems / www.padeduaugti.lt
ANKSTUKŲ PAGALBOS LINIJA – Paramos ir pagalbos linija šeimoms, susilaukusioms neišnešioto naujagimio, veikia visą parą / tel. 8 612 03800
PAGALBOS MOTERIMS LINIJA – Teikia emocinę pagalbą moterims, išgyvenančioms vidinius sunkumus / tel. 8 800 66366 visą parą / www.pagalbosmoterimslinija.lt
VšĮ „UGDYMO IR KONSULTAVIMO CENTRAS“ – Kompleksinė psichosocialinė pagalba šeimoms, netekusioms kūdikio / www.kudikionetektis.lt
GALIŲ DĖŽUTĖ – Visa reikalinga informacija ir konsultacijos tėvams, kurių šeimoje auga ypatingas vaikas / www.galiudezute.lt
KRIZIŲ ĮVEIKIMO CENTRAS – Psichologo paslaugos gyvai ir per skype, pirma konsultacija nemokama / tel. 8 640 51555 / www.krizesiveikimas.lt
VILTIES LINIJA – Emocinė parama telefonu bei laiškais, skambučiai nemokami iš bet kurio tinklo / tel. 116 123 visą parą / www.viltieslinija.lt
JAUNIMO LINIJA – Emocinė parama ir pagalba telefonu, laiškais ir pokalbiais internetu / www.jaunimolinija.lt
SPECIALIZUOTOS KOMPLEKSINĖS PAGALBOS CENTRAI (SKPC) – Pagalba nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje. Ji yra nemokama ir konfidenciali, veikia visoje Lietuvoje, kiekvienoje savivaldybėje / www.specializuotospagalboscentras.lt
