Melancholija ir depresija po gimdymo. Su specialiste Aušra Mockuviene ir Jurgita Stasiukyniene
Nors daugelis moterų vaikelio gimimo laukia kaip gražaus savo gyvenimo etapo, tačiau laikotarpis po gimdymo mamai ir visai šeimai kartais gali tapti tikru iššūkiu. Su juo susijusi ir sunki gimdžiusios mamos patirtis.
MELANCHOLIJA PO GIMDYMO
Melancholiją po gimdymo patiria daugelis gimdžiusių moterų (nuo 60 iki 80 proc.). Ji gali prasidėti vos kelios dienos po gimdymo ir tęstis kelias valandas, dienas ar kelias savaites. Moterys patiria
- staigius nuotaikos pokyčius,
- nerimą,
- liūdesį,
- irzlumą,
- verksmingumą,
- joms sunkiau susikaupti,
- keičiasi apetitas,
- gali laikinai sutrikti miegas.
Ir nors tai gali būti nelengvas bei trikdantis patyrimas, melancholija po gimdymo nėra liga. Tai savaime praeinanti būsena. Palengvėjimas gali ateiti sulaukus palaikymo iš artimųjų, atsitraukus nuo kūdikio ir pailsėjus.
DEPRESIJA PO GIMDYMO
Pogimdyminė depresija yra sunkesnė, ilgiau trunkanti ir pavojingesnė mamai bei visai šeimai būsena. Ji dažniausiai pasireiškia per keturias savaites po gimdymo. Tačiau gali pasireikšti ir po ilgesnio laiko – per pirmus šešis mėnesius ar net pirmuosius metus po gimdymo.
Susirgusi depresija po gimdymo moteris gali išgyventi intensyvų liūdesį bei tuštumos jausmą, jai nebeteikia malonumo anksčiau patikę dalykai, ji neretai užsisklendžia savyje, vengia bendrauti net su pačiais artimiausiais žmonėmis, išgyvena nuolat besitęsiantį nerimą, nepasitenkinimą, tampa daug dirglesnė.
Labiausiai pačias moteris gąsdina kylančios įkyrios, gąsdinančios mintys, kad jos sužeis, pakenks savo kūdikiui ar pačiai sau, nesidomėjimas, abejingumas kūdikio atžvilgiu ir mintys apie savižudybę. Dažnai depresiją lydi šie simptomai:
- nemiga arba padidėjęs mieguistumas,
- energijos, motyvacijos stoka,
- nesibaigiantis nuovargis,
- verksmingumas,
- kūno svorio bei apetito pokyčiai,
- kaltės ir nevisavertiškumo jausmas,
- sunkumas susikaupti ir priimti sprendimus.
Depresija po gimdymo suserga viena iš dešimties pagimdžiusių moterų. Tad šis patyrimas nėra toks retas, kaip norėtųsi. Vis dėlto svarbu atminti, kad sulaukus tinkamos pagalbos depresija yra išgydoma liga.
KADA IEŠKOTI PAGALBOS?
Susirgus depresija po gimdymo pačioms moterims ir jų artimiausiai aplinkai gali būti labai nelengva pripažinti sunkius ir trikdančius moters patiriamus išgyvenimus. Vis dėlto pasekmės moteriai ir visai šeimai gali būti tikrai skaudžios, tad ieškoti pagalbos yra prasminga ir svarbu.
Skubiai kreipkitės pagalbos į specialistus, jei minėti simptomai tęsiasi kelias savaites ir ilgiau, jei jūsų būsena blogėja, jei darosi sunku pasirūpinti kūdikiu ir atlikti kasdienes užduotis, jei kyla minčių apie pakenkimą sau arba kūdikiui.
Pagalbos galimybės
Aplinkinių parama (tiek emocinė, tiek fizinė pagalba prižiūrint kūdikį, namų ruošos darbuose, galimybių sudarymas nors trumpam atsitraukti nuo kūdikio ir pailsėti) gali būti be galo vertinga.
Atsižvelgiant į moters būseną ir patiriamų simptomų sunkumą galima rinktis skirtingus gydymo būdus.
- psichologinė pagalba,
- psichoterapinė pagalba,
- medikamentinis gydymas arba abiejų derinys.
- savipagalba: pasirūpinimas galimybe tinkamai ir pakankamai išsimiegoti, visavertė mityba, poilsis, fizinis aktyvumas, buvimas saulės šviesoje ir kt.
Plačiau apie pagalbos galimybes “Emocinė ir psichologinė pagalba mamai ir šeimai“.
Negydomos depresijos pasekmės šeimai
Moterims, susirgus pogimdymine depresija, rekomenduojama nedelsiant kreiptis pagalbos. Negydoma pogimdyminė depresija gali labai pasunkėti. Gydantis galima išvengti tolesnių sunkumų tiek pačiai moteriai, tiek ją supantiems aplinkiniams:
- negydoma pogimdyminė depresija gali virsti chroniška būsena,
- neseniai tapusiems tėčiais vyrams, esantiems šalia pogimdymine depresija sergančios partnerės, padidėja rizika patiems susirgti depresija,
- negydoma pogimdyminė depresija gali komplikuoti santykius šeimoje,
- vaikai, kurių motinos serga pogimdymine depresija, dažniau turi elgesio ar emocinių problemų (gali būti nerimastingi, jautrūs, prasčiau miegoti, lėčiau vykti jų pažintinė raida),
- pogimdymine depresija serganti moteris sunkiai gali užmegzti saugiai prieraišų ryšį su kūdikiu, kuris yra būtinas palankiai emocinei vaiko raidai,
- pati didžiausia pogimdyminės depresijos grėsmė – tai savižudybės ar vaiko sužeidimo rizika.
Svarbu kreiptis į psichologą ar psichiatrą, jei pastebite:
- kad simptomai ar ženklai nemažėja praėjus dviem savaitėms,
- jūsų būsena blogėja,
- tampa vis sunkiau pasirūpinti kūdikiu ir atlikti kasdienes užduotis,
- kyla minčių apie savęs arba kūdikio sužalojimą,
- pastebite pogimdyminės psichozės simptomus.
Tekstas depresijos gydymo centro psichologių Aušros Mockuvienės ir Jurgitos Stasiukynienės.
Nuotraukos @Pexels.
@Nėštumokalendorius, VŠĮ „Mediapressa“, © naudoti tik gavus raštišką sutikimą.
Naujagimio raminimo būdai pagal naujagimių fotografę Astą Petraitienę
