12-os mėnesių miego atmintinė
1 mėnesis Būdravimo laikas: 45–60 min.; paros miegas 15–18 val.; poguliai 4+. Ankstyvaisiais mėnesiais natūralu, jei mažylis nori būti fiziškai prisiglaudęs prie mamos, geriausiai jaučiasi migdomas ant rankų. Kol formuojasi dienos ir nakties ritmas (maždaug iki 2 mėn. vidurio), būdravimo laiką
Ekologiškas kūdikio kraitelis – prabanga ar būtinybė?
Ne paslaptis, kad kūdikio kraitelis gali būti beribis. Taip lengva pasiklysti pasirinkimų gausoje ir pasiduoti impulsui pirkti. O noras kūdikiui suteikti viską, kas geriausia, kelia klausimą – ekologiški kūdikio drabužiai yra prabanga ar būtinybė? Iš rankų į rankas Ekologija – tai nebūtinai
Ryšys su kūdikiu gimdoje
Ar žinojote, kad ryšį su kūdikiu pradedame kurti dar jam esant gimdoje? Kurkime jį ir pakvieskime prisijungti tėtį. Girdėti garsus mažyliai pradeda 16–18 nėštumo savaitę, o 26 nėštumo savaitę į pažįstamą balsą ar niūniavimą gali sureaguoti nurimdamas ar atvirkščiai, nusigąsti
Saugaus miego kraitelis
Laukiant kūdikėlio, taip norisi, kad viskas būtų gražu, miela ir minkšta. Visgi, kalbant apie jo miegą, daugelis populiarių pirkinių yra ne tik nereikalingi, bet netgi pavojingi, nes didina SKMS (Staigios kūdikių mirties sindromo) riziką.
Pasaulinė mamų psichikos sveikatos diena pirmą kartą Lietuvoje
Dėmesys pogimdyminei depresijai – minint Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną Tapimas tėvais keičia gyvenimą iš esmės. Pažįstama, įprasta kasdienybė tampa visiškai nauja realybe gimus kūdikiui. Artimieji, draugai, džiaugdamiesi šeimos pagausėjimu, skuba sveikinti, apipila dovanomis. Laimė, atrodo, užlieja visus be išimties, supančius
Lietuvos mamos telkiasi kilniam tikslui: bėgimo ir ėjimo iššūkis už mamų emocinę sveikatą. 2023 m. pavasaris
Visuomeninio projekto „Mama mums rūpi“ savanorės kartu su jogos mokytoja ir mama Raimonda organizuoja bėgimo ir ėjimo iššūkį. Tai unikalus renginys vienu metu vyksiantis net keliuose miestuose. Kovo 12 dieną organizatorės kviečia prisijungti prie 2,1km mamų paramos ėjimo Vilniuje, Kaune,
Pirmųjų metų miego regresijos
Kalbant apie kūdikius, labai sunku pateikti griežtas rekomendacijas, nes kiekvieno kūdikio raida ir poreikiai yra unikalūs. Ne išimtis ir miego tema. Todėl šiame leidinyje ir kitur pateikiamus būdravimo intervalus, pirmiesiems gyvenimo mėnesiams būdingus pokyčius kviečiu skaityti labiau kaip rekomendacijas ir
Savijauta: ko galima tikėtis?
Nėštumas ir gimdymas – tai patirtys, padedančios pasiruošti motinystei. Kiekviena moteris yra labai skirtinga, todėl ir šie patyrimai ją veikia labai skirtingai. Tapti mama Ne tik kūne, bet ir psichikoje vykstantys pokyčiai skirti tam, kad moteris taptų mama. Ką tai reiškia? Tai
Mamos gyvenimas: antrasis pusmetis
Įsivyravus rutinai, mažyliui vis aktyviau bendraujant ir prašant dėmesio, rodant savo poreikius, prasidėjus vaikelio primaitinimui, šiek tiek keičiantis moters hormoninei pusiausvyrai, moteris vėl gali kristi į emocinę duobę. Tai neretai pasireiškia pykčiu. Dažnai moteris pati išsigąsta to intensyvaus jausmo, kuris nukreiptas
Mamos gyvenimas: pirmasis pusmetis
Jūsų savijauta pirmąjį mėnesį po gimdymo labai priklausys nuo to, kaip gimdėte. Jei gimdymas vyko sklandžiai, tikėtina, kad pirmąsias paras po gimdymo būsite kupina jėgų – jūsų organizme bus daug oksitocino ir endorfinų. Tačiau grįžus namo po kelių parų ima