KIEK KALORIJŲ SUNAUDOJAMA VAISIUI UŽAUGINTI? Su specialiste Barbora Jarašūne
Nėštumo metu moters energijos poreikis auga palaipsniui. Tai priklauso ne tik nuo nėštumo laikotarpio, bet ir jos svorio iki pastojant bei fizinio aktyvumo lygio. Pirmąjį nėštumo trimestrą vieno vaisiaus besilaukiančiai nėščiajai papildomų kalorijų neprireikia. Nors tuo laikotarpiu jos kūno masė
HORMONAI – NATŪRALŪS GIMDYMO PALYDOVAI. Su specialiste Agne Škudiene
Įsivaizduokite situaciją: Jūsų katė laukiasi ir gimdyti turi panašiu metu kaip ir Jūs. Jūs jau kuris laikas prie durų pasidėjusi gimdymo krepšį, kurį vešitės į gimdymo namus, nekantriai laukiate pirmųjų sąrėmių ir truputį nervinatės. Tuo metu Jūsų katė paslapčia ieško
Nėščiųjų anemija. Pagrindinės mitybos taisyklės
Nėštumo metu jūsų organizmas gamina daugiau kraujo nei įprastai – tai reikalinga kūdikiui augti. Jei tokiu metu negaunate pakankamai geležies ir būtinų maisto medžiagų, organizmas tiesiog nesugebės gaminti reikiamo kiekio raudonųjų kraujo kūnelių. Tokiu atveju gali išsivystyti geležies stokos anemija
NĖŠČIOSIOS INTYMIOJI HIGIENA
Pastojus moters kūnas patiria daugybę pasikeitimų. Vienas iš pirmųjų pastebimų pokyčių yra makšties išskyros. Svarbu žinoti, kas yra normalu nėštumo metu, o dėl ko verta sunerimti ir nedelsiant kreiptis į gydytoją. KAIP VEIKIA HORMONAI Nėščios moterys dešimt kartų labiau yra linkusios į
SVORIO AUGIMAS LAUKIANTIS. Paprastas stebėjimo principas
Kaip stebėti ir fiksuoti kūno masės pokyčius. Nėščiosios mityba turi užtikrinti adekvatų kūno masės prieaugį. Svertis kasdien nebūtina, tačiau būtų naudinga tai atlikti bent kartą per savaitę. Jei nėščiąją kankina intensyvus tinimas, galvos skausmas, kyla kraujospūdis – pasisverti reikia dažniau.
ORTOPEDINIAI GAMINIAI NĖŠČIOSIOMS
Augant pilvui, keičiasi svorio centras ir neretai besilaukiančias moteris ima varginti nugaros skausmai, nemalonus tempimo jausmas pilvo apačioje. Nėštumo hormonas progesteronas atpalaiduoja raumenis, didėjanti gimda spaudžia dubenį, apsunkina kraujo nutekėjimą venomis dubens srityje, kojose. Prilaikyti pilvą ir tolygiai paskirstyti stuburui
NĖŠČIŲJŲ TYRIMAI. Kada atliekami ir ką reiškia?
I trimestras Rekomenduojama pasirodyti odontologui pirmojo nėštumo trimestro metu, kad galėtų įvertinti burnos ertmės būklę. Jums bus išduotą reikalingi sveikatos pažyma, suplanuoti apsilankymai. Jei nėra būtinybės, odontologines procedūras rekomenduojame atidėti antrajam ir trečiajam nėštumo trimestrui. Plačiau skaitykite Burnos ertmės sveikata nėštumo metu Koks