Nėščiųjų diabetas – galimybė išsiugdyti sveikos gyvensenos įpročius
Nėščiųjų (gestacinis) diabetas. Nėščiųjų diabetas (ND) – tai būklė, kurios metu padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Gerai glikemijos kontrolei didžiausią įtaką daro įpročiai – mityba ir fizinis aktyvumas. Daugeliu atveju, kad būtų pasiekta norimų rezultatų, pakanka gyvensenos įpročių korekcijos. Kokią įtaką
Nėščiosios mitybos racionas
Nėštumo metu išauga ne tik kalorijų, bet ir vitaminų, mineralinių medžiagų bei mikroelementų poreikis. Nustatyta, jog dažniausiai besilaukiančiųjų racione stokojama kalcio, geležies, cinko, vitaminų A, C ir D bei folio rūgšties. CITATA Remiantis tyrimų duomenimis, nėščiosios Lietuvoje vartoja per mažai daržovių,
APIE FOLIO RŪGŠTĮ
„Laukiuosi! Atlikau visus tyrimus, esu sveika ir labai laiminga, kad viskas gerai! Nustebau, kad gydytoja per pirmą vizitą būtinai rekomendavo vartoti folio rūgštį, bet išsamiau nieko nepaaiškino. Mano nėštumas vos 8 savaičių, ar reikia taip anksti pradėti ją vartoti? Jei
Ką reikia žinoti apie magnį ir jo trūkumą
Magnis – tai mikroelementas, itin svarbus tiek gerai fizinei savijautai, tiek emocinei sveikatai. Šis elementas yra svarbus nervinės sistemos funkcijoms užtikrinti, dalyvauja ląstelių sintezėje, yra atsakingas už širdies ir kraujagyslių veiklą. Gydytoja dietologė Dalia Vaitkečiūtė vardija šiuos magnio trūkumo požymius: irzlumas, dirglumas;apatija;padidėjęs
Kodėl mums ima trūkti magnio? Iš kokių simptomų galima įtarti magnio trūkumą?
Magnis ne veltui vadinamas „gyvybės mineralu“. Jis būtinas gerai raumenų, širdies, nervų sistemos veiklai. Tačiau dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo daugeliui gali trūkti šio svarbaus mikroelemento. Iš kokių simptomų galima įtarti magnio trūkumą? Magnis reikalingas aktyvinti daugiau kaip 300 įvairių gyvybei svarbių
Alkoholio vartojimas kūdikio laukimosi laikotarpiu
Alkoholio vartojimą medicininiais tikslais aprašė seniausi pasaulio gydytojai, tačiau ir dabar vis dar pasigirsta medikų rekomendacijų nėščiai moteriai „pasigydyti“ šaukštu konjako ar taure raudonojo vyno. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto dekanas, genetikas prof. Algirdas Utkus šiuo požiūriu laikosi griežtos pozicijos „nulis alkoholio –
Kodėl pykina ir ką daryti?
Net iki 70–80 proc. besilaukiančių moterų kenčia nuo pykinimo. Dažniausiai šis simptomas pasireiškia rytais, tačiau iš esmės pykinti gali bet kuriuo paros metu. Paprastai pykinimą galima pajusti jau pirmąjį nėštumo mėnesį ir jis gali trukti iki 16 nėštumo savaitės ar
Vaiko vedamas primaitinimas arba BLW su specialiste Egle Lysoviene
Primaitinimas – tai lyg pirmas mažutis kūdikio žingsnelis į suaugusiųjų pasaulį pradedant ragauti „tikrą“ maistą, o ne mamos pieną (ar mišinuką). Palaipsniui mažylis pereina nuo mamos pieno (ar mišinuko) valgymo iki visiško šių dalykų atsisakymo. Ši kelionė trunka įvairiai: nuo
LAIKAS SAU IR VIDINIS GROŽIS
Kad ir kiek daug reikalų turėtume, dabar būtinai skirkite laiko sau. Juk gimus mažyliui kasdienių užduočių tikrai padaugės! Kada, jei ne dabar nusnausti popiečio miego, išeiti ramiai pasivaikščioti, o gal atvirkščiai – ilgiau pavakaroti mieste su draugėmis? Pajauskite, ko labiausiai
KIEK KALORIJŲ SUNAUDOJAMA VAISIUI UŽAUGINTI? Su specialiste Barbora Jarašūne
Nėštumo metu moters energijos poreikis auga palaipsniui. Tai priklauso ne tik nuo nėštumo laikotarpio, bet ir jos svorio iki pastojant bei fizinio aktyvumo lygio. Pirmąjį nėštumo trimestrą vieno vaisiaus besilaukiančiai nėščiajai papildomų kalorijų neprireikia. Nors tuo laikotarpiu jos kūno masė